Gestionar la ansiedad con Mindfulness en la playa 06/02 – Peace of mind Valencia Gestionar la ansiedad con Mindfulness en la playa 06/02 – Peace of mind Valencia

Gestionar la ansiedad con Mindfulness en la playa 06/02

06feb10:0013:00Gestionar la ansiedad con Mindfulness en la playa 06/02

Event Details

Caminar y Mindfulness  (Atención plena)

Temática Gestionar la ansiedad

En esta ocasión trataremos el las diferencias entre estrés y ansiedad y cómo gestionarlos por ello os convoco el sábado 6 de febrero para continuar con nuestras salidas de senderismo suave y mindfulness por un paraje natural. En esta ocasión la salida será en la playa de la Patacona y aprovechamos estos rayos de luz tan necesarios para nosotros con meditaciones guiadas y temáticas de psicología.

 

RESERVA TU PLAZA EN ESTA SESIÓN DE GESTIÓN DE ESTRÉS Y ANSIEDAD CON MINDFULNESS ANTES DE QUE SE AGOTEN 

Se reserva plaza una vez se haya hecho efectiva la aportación dese el botón que pone reserva y que encontrarás abajo de esta información.

 

En este link podéis ver toda la información y beneficios que aportan estas sesiones.

https://demos04.panoramasdmkt.com/senderismo-con-mindfulness/

VER PROGRAMA

Sábado 6 de febrero de 2021

10:00 quedamos en el punto de encuentro. Altura de donde se ubica el Chiringuito el Ocho

Ubicación del punto de encuentro:

(Si pinchas en la imagen donde pone ampliar mapa, te saldrá la ubicación para poder seguir por GPS)

 10:05 Iniciamos sesión Meditación guiada

11:00 caminamos por la orilla de la playa

11:30 explicación teórica y meditación

13:30  finalizamos sesión

(El horario es orientativo, puede tener alguna variación dependiendo de cómo se desarrolle la jornada)

INFORMACIÓN DE LA RUTA

En esta ocasión no seguimos una ruta concreta, nos dejaremos fluir y donde nos lleven nuestras emociones y el momento.

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APORTACIÓN

La aportación incluye la coordinación del evento, las meditaciones guiadas, asesoramiento psicológico, actividades y charlas.

Además todos los asistentes están cubiertos por un seguro de accidentes y rescate.

En esta jornadas, facilitaré otro ejercicio para realizar en casa de autoconocimiento y desarrollo personal, además de realizar como siempre meditaciones guiadas, meditaciones en movimiento, etc.

Aportación 14,50 euros 

(cancelaciones con menos de 24 horas no se podrán reembolsar)

Los grupos serán mínimo de 5 personas por sesión..

CONDICIONES ESPECIALES POR EL COVID

MEDIDAS COVID

– Todas las personas llevaremos mascarilla durante el trayecto en el vehículo para protegernos a nosotr@s mism@s y a las demás personas participantes de la ruta.
-Justo antes de subir al coche, nos lavaremos las manos y los brazos con gel hidroalcohólico.
– Además de todo lo necesario para la ruta (almuerzo, agua, comida, protector solar, gorra, gafas de sol..) es muy recomendable que cada persona se lleve una botellita de gel hidroalcohólico para lavarse frecuentemente las manos.
-Durante la ruta haremos grupos reducidos y guardaremos las distancias recomendadas.
-Nos tomaremos la temperatura antes de iniciar la ruta. Es aconsejable tomarse la temperatura antes de salir de casa también.

EQUIPAMIENTO

Para esta sesión tendremos que llevar los siguientes elementos:

-Agua
-Ropa holgada
-Zapatillas cómodas
-Esterilla o pareo para poner en el suelo
-Almuerzo
-Alguna mantita o prenda para taparse

?638 667 081



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GRUPO DE WHATSAPP HORARIO DE TARDE



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ORGANIZACIÓN DE VEHÍCULOS /DESPLAZAMIENTO

Time

06/02/2021 10:00 – 13:00(GMT+01:00)

Location

patacona

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