Estrés y ansiedad. Mindfulness en la playa 20/01 – Peace of mind Valencia Estrés y ansiedad. Mindfulness en la playa 20/01 – Peace of mind Valencia

Estrés y ansiedad. Mindfulness en la playa 20/01

20enero15:3017:30Estrés y ansiedad. Mindfulness en la playa 20/01

Event Details

Caminar y Mindfulness  (Atención plena)

Temática Gestión del estrés y ansiedad

En esta ocasión trataremos el las diferencias entre estrés y ansiedad y cómo gestionarlos por ello os convoco el miércoles 20 de enero para continuar con nuestras salidas de senderismo suave y mindfulness por un paraje natural. En esta ocasión la salida será en la playa de la Patacona y aprovechamos estos rayos de luz tan necesarios para nosotros con meditaciones guiadas y temáticas de psicología.

 

RESERVA TU PLAZA EN ESTA SESIÓN DE GESTIÓN DE ESTRÉS Y ANSIEDAD CON MINDFULNESS ANTES DE QUE SE AGOTEN 

Se reserva plaza una vez se haya hecho efectiva la aportación dese el botón que pone reserva y que encontrarás abajo de esta información.

 

TUTORIAL DE CÓMO SE ORGANIZAN LOS COCHES PARA LLEGAR AL PUNTO DE ENCUNTRO

(el video es de otra actividad pero la dinámica es la misma en cuanto a la organización de los coches)

 

En este link podéis ver toda la información y beneficios que aportan estas sesiones.

https://demos04.panoramasdmkt.com/senderismo-con-mindfulness/

VER PROGRAMA

Miércoles 20 de enero 2021

15:30 quedamos en el punto de encuentro. Altura de donde se ubica el Chiringuito el Ocho

Ubicación del punto de encuentro:

Ubicación del punto de encuentro:

(Si pinchas en la imagen donde pone ampliar mapa, te saldrá la ubicación para poder seguir por GPS)

 15:35 Iniciamos sesión Meditación guiada

16:00 caminamos por la orilla de la playa

16:30 explicación teórica y meditación

17:30 finalizamos sesión

(El horario es orientativo, puede tener alguna variación dependiendo de cómo se desarrolle la jornada)

INFORMACIÓN DE LA RUTA

En esta ocasión no seguimos una ruta concreta, nos dejaremos fluir y donde nos lleven nuestras emociones y el momento.

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APORTACIÓN

La aportación incluye la coordinación del evento, las meditaciones guiadas, asesoramiento psicológico, actividades y charlas.

Además todos los asistentes están cubiertos por un seguro de accidentes y rescate.

En esta jornadas, facilitaré otro ejercicio para realizar en casa de autoconocimiento y desarrollo personal, además de realizar como siempre meditaciones guiadas, meditaciones en movimiento, etc.

Aportación 14,50 euros 

(cancelaciones con menos de 24 horas no se podrán reembolsar)

Los grupos serán mínimo de 5 personas por sesión..

CONDICIONES ESPECIALES POR EL COVID

MEDIDAS COVID

– Todas las personas llevaremos mascarilla durante el trayecto en el vehículo para protegernos a nosotr@s mism@s y a las demás personas participantes de la ruta.
-Justo antes de subir al coche, nos lavaremos las manos y los brazos con gel hidroalcohólico.
– Además de todo lo necesario para la ruta (almuerzo, agua, comida, protector solar, gorra, gafas de sol..) es muy recomendable que cada persona se lleve una botellita de gel hidroalcohólico para lavarse frecuentemente las manos.
-Durante la ruta haremos grupos reducidos y guardaremos las distancias recomendadas.
-Nos tomaremos la temperatura antes de iniciar la ruta. Es aconsejable tomarse la temperatura antes de salir de casa también.

EQUIPAMIENTO

Para esta sesión tendremos que llevar los siguientes elementos:

-Agua
-Ropa holgada
-Zapatillas cómodas
-Esterilla o pareo para poner en el suelo
-Almuerzo
-Alguna mantita o prenda para taparse

?638 667 081



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ORGANIZACIÓN DE VEHÍCULOS /DESPLAZAMIENTO

Time

20/01/2021 15:30 – 17:30(GMT+01:00)

Location

patacona

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