Sesión Mindfulness y creencias irracionales (Atención plena)
Desde Peace of Mind hemos preparado una jornada de mindfulness y creencias irracionales el próximo MARTES 10 DE AGOSTO. La sesión de mindfulness será en Port Saplaya, con meditaciones guiadas y temáticas de psicología.
La temática de esta semana será sobre:
Creencias irracionales
Las creencias irracionales o desadaptativas son aquellas formas de interpretar cómo nos tenemos que comportar, cómo se tienen que comportar los demás y cómo tiene que ser la vida, y estas interpretaciones no son reales y por tanto, nos generan angustia y malestar. Estas creencias son las que nos generan los pensamientos e interpretaciones distorsionadas.
Por lo tanto, podemos decir que nosotros contribuimos a nuestras propias emociones. Porque nos sentiremos de una manera u otra dependiendo de cómo evaluemos lo que nos pasa. Es decir, no son los acontecimientos los que nos generan angustia, somos nosotros mismos los que nos la generamos con nuestra forma de evaluarlos.
En esta ocasión nos desplazamos a la magnífica playa que se encentra en un rincón precioso de nuestra ciudad, Port Saplaya.
En este link podéis ver toda la información y beneficios que aportan estas sesiones.
Si quieres ver otras actividades: pincha aquí
https://demos04.panoramasdmkt.com/senderismo-con-mindfulness/
Próximamente vamos a implementar un programa terapéutico para gestionar la ansiedad y la sintomatología depresiva. Pídenos más información sin compromiso!
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